手。
。
床边走去。
训练计划。
个女
好了。
「格格」的响声。
和潜力也是有的。」
讶起来，「真的吗？」
个个都装成
尾
狼。」
杯，我非让那
胖子好看！」
联盟，用不着这么拚命吧。」
「滚。」曲鸣没好气
说。
时，获得辛苦锻炼才能达到的效果。
苏毓琳吐了吐
，溜到门外。
平，保持
秒种，重复
次为
组。
景俪看着他，不由自
战栗了
。
前的
平，也许有机会去联盟打替补。」
曲鸣抱住肩膀，「想招我去联盟吗？」
分钟都待不了，就会被踹着
股踢去。」
曲鸣抬起手，把手
的
瓶狠狠掷向夜空。
曲鸣脸顿时青，被羞
的怒火猛然升起。
他能举千次还乐此不疲，让曲鸣都觉得他变态。
几乎是
开使用兴奋剂，因为激烈的比赛才能
引观众。
鸣汗如雨，身体也到了极限，但他咬着牙
挺了来。更
蔡
把拉住她，「老禁
了。去隔壁陪屌吧。」
其次是跑步，米的加速及折返跑，先全力冲刺，然后快速折返。
午各次，也就是说，曲鸣每
分之的时间都是在训练器械度过的。
就对曲鸣这个名字有些浓厚的兴趣。你的技术还有很的调整余，身体素质
禁？开什么玩笑。谁不知道曲鸣
变态的强，每
次都是少的。
如果他能禁，苏毓琳就说自己是
女好了。可看到曲鸣的表
，苏毓琳不由惊
力量训练毫无兴趣，为此投入分钟都觉得
费，但现在他订了份堪称恐怖
组，也是
组。腰腹肌
的练习采用单杠，身体垂直，然后双
并拢，抬至
后是深蹲和负重挺身，锻炼部肌，全套训练来需要个小时，
红狼社的队员见老这么认真，也跟着练习起来，但不要说全套，能练过
个小时都不多。
的强项在于力量，开始的跳跃和折返跑就要他的命了。曲
接来是臂力训练，包括拉力器和卧推，百斤的杠铃连续卧推
次为
子，
度从分到
分，组练习分钟，进行组，进行随机跳跃。
蔡抓了抓脑袋，很
气留了来跟老起禁，让个对付那
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊玥
篮球场每分钟都于强度的对抗
，对体能要求极。曲鸣对单纯的
每午点开始，短暂热身后，先进行跳跃训练，随机摆放系列的箱
曲鸣坐床边，拿起平常用的哑铃，把多余的
力消耗在臂部肌的屈张
用在职业球员的圈子是尽皆知的秘密，许多从时
开始服用禁，到成
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊玥
和成就都像那页纸样，被当成垃圾扔掉，毫无价值。曲鸣握紧拳，关节
连两，曲鸣都没有在篮球馆现，让队员们都很奇怪。曲鸣
平
次
感到沮丧。虽然他很早就清楚，自己不可能进入联盟。但联盟是每个球员
的梦想，曲鸣也不例外。问题是他已经习惯了兴奋剂所带来的旺盛力，不必苦
看着胖子背影，突然之间，曲鸣觉得这座球场变得索然无味。他所有的努力
我只是在费时间，你没有什么价值。除非你戒烟，并且停止服，还能保持目
联盟的标准还差得太远。联盟要求的是优秀，你只算及格。更重要的是——」
「联盟？你误会了。」胖子
了手，「你的条
虽然说过得去，但和
秃
的胖子望着他的
睛，「联盟不会接纳个长期服用兴奋剂的球员。而且
我注意到，你还有烟的恶习。联盟不是校际杯，在联盟的球场，你连
胖子没有理会他的脸，他把记录数据的纸张随手扔掉，「这是个误会，
练就可以获得强健的肌，肢充满力量，不知道疲倦，能在球场战胜任何对
如果停止使用兴奋剂，同时还要保持目前的状态，除非他能够忍受体能的迅
曲鸣站在窗前，看着进入睡眠的校
。蔡说得差不多是实话，类固醇的滥
那些职业球员都是吃兴奋剂长的，等肌定型进球场打比赛，才把停了，
为职业球员才停止。相对而言，修罗都市的联盟还算
净的，北方的冰球联盟
蔡有些同看着他，然后说：「老，你真要这么？你又不准备进
曲鸣呼了口气，慢慢说：「我不能让那个秃胖子看扁了。两个月后的校际
「老，别多想了，那个胖子
说。我才不信联盟的球员不用兴奋剂。
感。对运
本身的纯粹兴趣，他甚至不如。真的是酷锻炼，个杠铃
速降，同时过种苦修式的
——不烟、不喝酒、严格克制食物摄取、每
进行极度枯燥的力量训练，无数次推拉举沉重的杠铃，并且把克制在
每周次以
。而这切只需要颗小小的丸，就能让他在放纵感官刺激的同
曲鸣并不是个勤奋的，他对篮球的热，多半是来自于战胜对手的快
苏毓琳从卫间来，她刚洗过澡，
的，妖媚之极，笑
朝曲鸣
。床边走去。
训练计划。
个女好了。「格格」的响声。
和潜力也是有的。」
讶起来，「真的吗？」
个个都装成
尾狼。」杯，我非让那
胖子好看！」联盟，用不着这么拚命吧。」
「滚。」曲鸣没好气
说。时，获得辛苦锻炼才能达到的效果。
苏毓琳吐了吐
，溜到门外。平，保持
秒种，重复次为组。景俪看着他，不由自
战栗了。前的
平，也许有机会去联盟打替补。」曲鸣抱住肩膀，「想招我去
联盟吗？」分钟都待不了，就会被
踹着股踢去。」曲鸣抬起手，把手
的瓶狠狠掷向夜空。曲鸣脸
顿时青，被羞的怒火猛然升起。他能举
千次还乐此不疲，让曲鸣都觉得他变态。几乎是
开使用兴奋剂，因为激烈的比赛才能引观众。鸣汗
如雨，身体也到了极限，但他咬着牙挺了来。更蔡
把拉住她，「老禁了。去隔壁陪屌吧。」其次是跑步，
米的加速及折返跑，先全力冲刺，然后快速折返。午各
次，也就是说，曲鸣每分之的时间都是在训练器械度过的。就对曲鸣这个名字有些浓厚的兴趣。你的技术还有很
的调整余，身体素质禁
？开什么玩笑。谁不知道曲鸣变态的强，每次都是少的。如果他能禁
，苏毓琳就说自己是女好了。可看到曲鸣的表，苏毓琳不由惊力量训练毫无兴趣，为此投入
分钟都觉得费，但现在他订了份堪称恐怖组，也是组。腰腹肌的练习采用单杠，身体垂直，然后双并拢，抬至后是深蹲和负重挺身，锻炼部肌，全套训练来需要个小时，红狼社的队员见老
这么认真，也跟着练习起来，但不要说全套，能练过个小时都不多。
的强项在于力量，开始的跳跃和折返跑就要他的命了。曲接
来是臂力训练，包括拉力器和卧推，百斤的杠铃连续卧推次为子，
度从分到分，组练习分钟，进行组，进行随机跳跃。蔡
抓了抓脑袋，很气留了来跟老起禁，让个对付那＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊玥
篮球场
每分钟都于强度的对抗，对体能要求极。曲鸣对单纯的每
午点开始，短暂热身后，先进行跳跃训练，随机摆放系列的箱曲鸣坐床边，拿起
平常用的哑铃，把多余的力消耗在臂部肌的屈张用在职业球员的圈子是尽
皆知的秘密，许多从时开始服用禁，到成＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊玥
和成就都像那页纸
样，被当成垃圾扔掉，毫无价值。曲鸣握紧拳，关节连两，曲鸣都没有在篮球馆现，让队员们都很奇怪。曲鸣平次感到沮丧。虽然他很早就清楚，自己不可能进入
联盟。但联盟是每个球员的梦想，曲鸣也不例外。问题是他已经习惯了兴奋剂所带来的旺盛
力，不必苦看着胖子背影，突然之间，曲鸣觉得这座球场变得索然无味。他所有的努力
我只是在
费时间，你没有什么价值。除非你戒烟，并且停止服，还能保持目联盟的标准还差得太远。
联盟要求的是优秀，你只算及格。更重要的是——」「
联盟？你误会了。」胖子了手，「你的条虽然说过得去，但和秃
的胖子望着他的睛，「联盟不会接纳个长期服用兴奋剂的球员。而且我注意到，你还有
烟的恶习。联盟不是校际杯，在联盟的球场，你连胖子没有理会他的脸
，他把记录数据的纸张随手扔掉，「这是个误会，练就可以获得强健的肌
，肢充满力量，不知道疲倦，能在球场战胜任何对如果停止使用兴奋剂，同时还要保持目前的状态，除非他能够忍受体能的迅
曲鸣站在窗前，看着进入睡眠的校
。蔡说得差不多是实话，类固醇的滥那些职业球员都是吃兴奋剂长
的，等肌定型进球场打比赛，才把停了，为职业球员才停止。相对而言，修罗都市的
联盟还算净的，北方的冰球联盟蔡
有些同看着他，然后说：「老，你真要这么？你又不准备进曲鸣呼了口气，慢慢说：「我不能让那个秃
胖子看扁了。两个月后的校际「老
，别多想了，那个胖子说。我才不信联盟的球员不用兴奋剂。感。对运
本身的纯粹兴趣，他甚至不如。真的是酷锻炼，个杠铃速
降，同时过种苦修式的——不烟、不喝酒、严格克制食物摄取、每进行极度枯燥的力量训练，无数次推拉举沉重的杠铃，并且把克制在每周
次以。而这切只需要颗小小的丸，就能让他在放纵感官刺激的同曲鸣并不是
个勤奋的，他对篮球的热，多半是来自于战胜对手的快苏毓琳从卫
间来，她刚洗过澡，的，妖媚之极，笑朝曲鸣